À propos
À propos de DYF Nutrition
DYF Nutrition aide les sportifs d’endurance à construire des plans de ravitaillement simples, testables et adaptés à leur contexte de course.
Objectif du site
Le site rassemble des repères pratiques sur les glucides, l’hydratation, le sodium, les recettes DIY et la logistique de course. L’objectif est d’aider à transformer des recommandations générales en décisions concrètes pour l’entraînement et la compétition.
Nutrition d’endurance DIY
DYF Nutrition se positionne sur une nutrition d’endurance DIY: comprendre les besoins, choisir des ingrédients simples, préparer ses boissons ou gels, puis valider progressivement le plan sur le terrain.
Rôle du calculateur
Le calculateur sert de point de départ pour estimer des objectifs par heure en glucides, hydratation, sodium et formats pratiques. Il ne remplace pas les essais en entraînement: il aide à poser une base cohérente, à ajuster les quantités et à éviter les plans improvisés.
Avertissement
Les contenus de DYF Nutrition sont éducatifs et informatifs. Ils ne constituent pas un avis médical, un diagnostic ou une prescription. En cas de pathologie, traitement, symptôme inhabituel ou doute, demandez l’avis d’un professionnel de santé.