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Produkte für Drink, Gel und Ausdauerplan
Wähle Zutaten und Ausrüstung passend zu deinem Rechner-Plan: Maltodextrin, Fruktose, Natrium, Flaschen, Softflasks und Dosierwerkzeuge für Trail, Rad, Marathon und lange Einheiten. Diese Seite enthält Affiliate-Links. Als Amazon-Partner verdiene ich an qualifizierten Verkäufen.
Behälter (Flaschen & Softflasks)
Flaschen und Softflasks für Drink, Gel-Alternative und Transport im Trailvest oder am Rad.
Behälter
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Maltodextrin & Fruktose
Kohlenhydrat-Basis für 60-90 g/h in Drink oder Gel.
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Natrium
Für Hydration, Hitze und Schweißverluste passend zum Rechner-Ziel.
Natrium
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Koffein
Unterstützt Wachheit und wahrgenommene Belastung.
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Aromen
Verbessert den Geschmack für eine leichtere Aufnahme.
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Werkzeuge
Waagen, Messhilfen und Zubehör für reproduzierbare Mischungen.
Werkzeuge
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Direkt zur passenden Produktkategorie
Wähle den Einstieg, der zu deiner nächsten Einheit passt, und öffne direkt die relevanten Produkte.
Kohlenhydrate
Drink oder Gel für lange Einheiten mischen
Für 60-90 g Kohlenhydrate pro Stunde startest du mit Maltodextrin und Fruktose. Danach prüfst du Natrium und Dosierwerkzeuge, damit die Mischung reproduzierbar bleibt.
KohlenhydrateNatriumWerkzeuge
Kohlenhydrate ansehenNatrium
Hitze, Schweiß und Hydration absichern
Bei warmem Wetter, hoher Schweißrate oder langen Trails ist Natrium oft der limitierende Punkt. Starte mit deiner mg/L- oder mg/h-Zielgröße und halte den Drink trinkbar.
NatriumBehälterWerkzeuge
Natrium ansehenBehälter
Transport für Trail, Rad oder Marathon festlegen
Wenn die Zielwerte stehen, entscheidet die Logistik: Flasche am Rad, Softflask im Trailvest oder Gel-Setup für Marathon. Wähle zuerst den Transport, dann die Zutaten.
BehälterKohlenhydrateAromen
Behälter ansehenVom Rechner zur passenden Einkaufsliste
Diese Seite hilft dir, die Zielwerte aus dem Rechner in konkrete Zutaten und Ausrüstung zu übersetzen: Maltodextrin und Fruktose für Kohlenhydrate, Natrium für Schweißverluste, dazu Flaschen, Softflasks und Dosierwerkzeuge.
Was hier wirklich zählt
- Direkter Bezug zu deinem Plan: g Kohlenhydrate/h, ml Flüssigkeit/h und mg Natrium/h.
- Praktische Formate für Drink, Gel, lange Ausfahrt, Trail, Marathon oder Triathlon.
- Zutaten und Zubehör, die du im Training messen, mischen und wiederholen kannst.
So nutzt du die Seite
- 1) Im Rechner Zielwerte für Kohlenhydrate, Hydration und Natrium festlegen.
- 2) Kategorie passend zum Plan öffnen: Kohlenhydrate, Natrium, Behälter oder Werkzeuge.
- 3) Mischung als Drink oder Gel im Training testen, bevor du sie im Rennen nutzt.
Erst planen, dann Produkte auswählen
Nutze den Rechner, wenn du noch keine Zielwerte hast. Wenn der Plan steht, wähle hier die Zutaten und Behälter, die zu deiner Einheit passen.
Hinweis zu Preisen und Links
Preise, Verfügbarkeiten und Händlerangaben sind Richtwerte und können sich beim Drittanbieter ändern. Entscheidend bleibt: erst rechnen, dann passend auswählen, dann unter realen Bedingungen testen.